NO PAIN NO GAIN
28-12-2017
Depois de dois dias a comer como uma alarve, é obrigatório queimar as gorduras natalícias.
Hoje vou falar sobre uma das aulas mais eficazes e potentes que conheço. São 20 minutos que mudam a tua vida.
Electroestitmulação - Um treino de eletroestimulação é um treino de curta duração mas de alta intensidade e muito completo.
Conheci a electrosestimulação ha cerca de 2 meses. Recebi uma mensagem pelo Instagram a convidarem-me para ir experimentar uma aula. E foi assim que descobri uma das 7 maravilhas para o corpo. Confesso que os ginásios não são o meu forte, não tenho grande paciência para todos os dias ir treinar durante 2 horas, num espaço cheio de gente, maquinas e aulas com a musica aos berros. No entanto adoro desporto e principalmente os resultados que conseguimos, após horas e horas de treino. Posto isto, resolvi aceitar o convite.
Spot Fitness Studio, em Matosinhos. Lá fui eu.
Bem, só vos posso dizer, que para além da aula ser um power e no dia seguinte, não me conseguir mexer, é o treino mais completo que já fiz. Começa por nos artilharem com um colete, braçadeiras e outra cinta, para os glúteos e pernas. Todos eles com eletrodos e ligados a um monitor que comanda a intensidade de cada um. Senti-me a mulher bomba literalmente. A aula consiste em 3 fazes distintas, sempre acompanhadas e orientadas pelo PT. A primeira, 10m de cardio na passadeira, a seguir 20 minutos sem parar com circuitos de exercícios localizados e por fim, mais 10m de drenagem linfática e mata celulite.
O treino com eletroestimulação é o treino do momento, está na moda e aparecem cada vez mais academias/ginásios com este conceito.
A promessa de resultados melhores com menos treino alicia qualquer um e convence todo aquele que deseja resultados rápidos com um menor esforço (não podia ser mais perfeito para mim e para os meus dias a 1000).
Descobri de facto uma aula que não me faz perder tempo, que não tenho que treinar com aglomerados de gente a volta e realmente com o maior efeito rápido no corpo que conheço. Podes treinar sozinha ou com uma amiga.
Tenho levado imensas amigas e amigos para experimentarem e todos eles ficaram fãs e fieis a electroestimulação.
Tenho ido entre 1 a 2 vezes por semana fazer electroestimulação e agora complemento com um treino de boxe dado pelo Personal Trainner Alexandre Tavares, que para alem de não ser nada meigo, motiva me de tal maneira, que nem penso em não treinar.
A equipa de PTs é fantastica, super profissionais. Em 2 meses, o resultado é alucinante e as aulas muitíssimo boas.
Se quiserem experimentar deixo os contactos abaixo. Vale a pena, torna se um vicio e dos bons.
Alexandre Tavares - 965064203
E como tudo na vida " NO PAIN NO GAIN".
